Pole dance czy exotic dance? Co wybrać?

Pole dance to forma ruchu, która oferuje mnóstwo zabawy i korzyści dla całego organizmu. Czy słyszałaś jednak o jej odmianie – exotic dance? Istnieje duże prawdopodobieństwo, że widziałaś tę formę aktywności na żywo, ale nawet nie zdawałaś sobie sprawy, że nie patrzysz na pole dance, tylko exotic dance. Aby zwiększyć Twoją wiedzę i świadomość, przygotowaliśmy krótki poradnik, wyjaśniający, czym są i czym się różnią oba rodzaje ruchu. W ten sposób będzie Ci również łatwiej wybrać odpowiedni strój do pole dance. Czytaj dalej!

Pole dance – co musisz o nim wiedzieć?

Prawdopodobnie nie trzeba Ci przedstawiać pole dance, dlatego opiszemy ten rodzaj aktywności fizycznej w krótkich słowach. Przede wszystkim jest to ruch, który łączy taniec i akrobatykę z elementami siłowymi. Zajęcia odbywają się z użyciem pionowej rury, przy której wykonuje się różnorodne figury, obroty oraz akrobacje. Z całą pewnością pole dance może być uprawiany zarówno jako hobby oraz forma artystycznej ekspresji, jak i sportu. Nie da się ukryć, że w ostatnich latach zdobył on popularność na całym świecie, przyciągając ludzi z różnych środowisk dzięki swojej wszechstronności, wymiarowi artystycznemu oraz możliwości poprawy kondycji fizycznej.

Czym jest exotic dance?

Zrozumienie definicji exotic dance jest niezwykle proste. Bardzo często myli się go z pole dance, gdyż obie formy ruchu są do siebie bardzo podobne. W exotic dance jednak większej ekspozycji ulega choreografia, wyrazistość ruchów, interpretacja muzyki oraz wykorzystanie przestrzeni nie tylko na rurze, ale również wokół niej (np. na podłodze). W rezultacie exotic dance uchodzi za bardziej zmysłowy i erotyczny taniec. Świadczy o tym również strój, który w tym przypadku może składać się z butów na wysokim obcasie oraz skąpego ubioru. Tancerki nierzadko wykonują również ruchy, które skupiają się nie tylko na akrobacjach, ale również finezji i zmysłowości.

Pole dance czy exotic dance – jakie są podstawowe różnice?

Znając już definicje obu form ruchu, możemy przejść do wyszczególnienia podstawowych różnic. W ten sposób będziesz mogła łatwo zdecydować, który rodzaj tańca jest bliższy Twojej duszy!

• Techniczne aspekty – pole dance zwykle wymaga większej siły, techniki i wytrzymałości mięśni ze względu na bardziej skomplikowane figury akrobatyczne, wykonywane na rurze. Exotic dance natomiast skupia się bardziej na płynności ruchów, ekspresji ciała i choreografii, niekiedy na nieco niższym poziomie technicznym.
• Styl i prezentacja – w pole dance duży nacisk jest kładziony na precyzję i poprawne wykonanie ruchów pod względem techniki. W exotic dance z kolei ważniejsza jest interpretacja muzyki, wyrazistość ruchów, wyczucie rytmu, zmysłowość i sposób prezentacji swojego tańca.
• Ubrania i akcesoria – choć w obu formach mogą występować podobne stroje, to jednak w exotic dance częściej stosuje się obuwie na obcasach (tzw. pleasers), które dodają choreografii seksownego charakteru i są elementem wpływającym na styl tańca. Strój do pole dance bardzo często jest również dość skąpy i odsłania większość ciała, ale wynika to także ze specyfiki tej formy ruchu, gdzie wykonuje się wiele akrobacji na rurze.
• Atmosfera i kultura – można powiedzieć, że pole dance jest często postrzegany jako bardziej sportowy i akrobatyczny, natomiast exotic dance może być bardziej zmysłowy, erotyczny i ekspresyjny. Oba style mogą jednak zawierać elementy drugiego, zależnie od preferencji i stylu danego tancerza czy szkoły.

Warto pamiętać, że choć pole dance i exotic dance są odrębnymi formami ruchu, to jednak stanowią odmianę tej samej aktywności fizycznej – tańca na rurze. Właśnie dlatego zachodzi między nimi tak wiele podobieństw, a wszelkie różnice mają charakter raczej subtelny.

Którą formę ruchu wybrać?

Nie ma wątpliwości, że obie formy ruchu są okazją do wyrażania siebie i sposobem na poprawę kondycji fizycznej. Pole dance może być postrzegany jako bardziej uniwersalny i elastyczny w swoich formach, pozwalając na większe skupienie się na aspektach akrobatycznych i siłowych. Z kolei exotic dance podkreśla płynność ciała i ekspresję artystyczną, często z naciskiem na zmysłowość. Oba style pozwalają jednak na poprawę siły, gibkości, elastyczności i ogólnej kondycji ciała. Niezależnie natomiast od wybranej formy, ważne jest, abyś pamiętała o swoim bezpieczeństwie, odpowiednim treningu i poszanowaniu własnych granic.

Współistnienie i wzajemne inspiracje między pole dance a exotic dance świadczą o bogactwie oraz różnorodności świata tańca. Obydwie dyscypliny zasługują tym samym na uznanie i szacunek, oferując każdemu coś unikalnego – zarówno na poziomie osobistym, jak i treningowym. Bez względu więc na to, którą aktywność wybierzesz, cieszymy się, że jesteś nimi zainteresowana, bo to świadczy o Twojej chęci do dbania o siebie!