Oto 10 rzeczy, które warto zrobić jeszcze w tym roku

Rok 2023 powoli zbliża się ku końcowi. Ty też nie wiesz, kiedy minęły te wszystkie miesiące? Nie jesteś w tym sama! Nie mamy jednak wpływu na upływ czasu, ale to od nas zależy, co z nim zrobimy. Choć w Twojej głowie może kiełkować myśl: „Poczekam i zrobię to od stycznia”, uwierz, że są pewne rzeczy, które warto zrobić jeszcze w tym roku. Jakie czynności mamy na myśli? Czytaj dalej i sprawdź sama!

Co zrobić przed zakończeniem roku?

Nie obawiaj się. Wszystkie rzeczy, które zaproponujemy Ci za moment, nie wymagają specjalnych umiejętności ani nieograniczonych zasobów czasowych i finansowych. W rzeczywistości są to raczej czynności, które mają na celu zaprowadzenie porządku w swojej głowie i swoim wnętrzu. Idea jest bowiem bardzo prosta: wkroczyć w nowy rok z możliwie największym spokojem i gotowością do podjęcia nowych wyzwań. 

Na naszej liście nie znajdziesz więc szalonych imprez, zaskakujących podróży dookoła świata w cztery tygodnie, rewolucji w relacjach czy zmiany życia zawodowego o sto osiemdziesiąt stopni. Zamiast tego znajdziesz natomiast propozycje docenienia siebie, przemyślenia swoich działań czy pochylenia się nad jakością relacji z ludźmi. Większość z rzeczy, które warto zrobić jeszcze w tym roku, wykonasz w zaciszu własnego domu: wieczorem, z kubkiem ciepłego kakao, siedząc pod miękkim kocem… 

Zaczynamy?

1. Zrób listę wdzięczności

W ferworze wykonywania codziennych zadań, często gubimy perspektywę na wszystkie rzeczy, stany i doświadczenia, za które warto być wdzięcznym: sobie lub innym. Koniec roku jest natomiast doskonałą okazją, aby zrobić podsumowanie wszystkich spraw, za które jesteś wdzięczna. Nie zawsze muszą być one miłe i przyjemne, ponieważ także te trudniejsze doświadczenia, potrafią być pomocne i budujące, zwłaszcza w dłuższej perspektywie czasowej. Sprawdź więc, za co możesz docenić siebie i innych!

2. Zastanów się, czego nauczyłaś się w tym roku

Nauka nowego języka lub umiejętności przez 10 minut w ciągu dnia, wydaje się mało znacząca w perspektywie doby, ale staje się niezwykle ważna, jeśli uwzględnisz perspektywę całego roku. Spójrz więc w swoją przeszłość i zastanów się, czego nauczyłaś się w tym roku? Nie zawsze musi być to konkretna umiejętność! Czasami chodzi o naukę traktowania siebie lepiej albo naukę akceptacji tego, na co nie masz wpływu. Wypisz zatem wszystko, co poznałaś w mijającym roku!

3. Przemyśl swoje cele i sprawdź, czy są zgodne z Twoimi potrzebami

Zmieniamy się pod wpływem doświadczeń, spotkanych osób, okazji i zagrożeń czy ewoluującego świata. Automatycznie mogą zmieniać się również nasze potrzeby. Koniec roku jest możliwością, abyś ponownie zweryfikowała swoje cele i zastanowiła się, czy wciąż są zgodne z Twoimi potrzebami? Wyjazd na narty do Włoch, o którym marzyłaś rok temu, może być obecnie znacznie mniej ważny lub nawet nieistotny. Po co więc miałabyś zajmować sobie nim głowę, skoro prawdopodobnie pojawiły się nowe, ważniejsze cele, które są aktualniejsze? Przemyśl więc swoje plany i spraw, aby nadążały za Twoimi potrzebami!

4. Wsłuchaj się w swoje ciało i zadbaj o jego dobro

Zbilansowane odżywianie, regularna aktywność fizyczna i regenerujący sen – każdy o tym wie, ale w natłoku codziennych zajęć i obowiązków, nierzadko zapominamy, aby to stosować. Nadchodzące zakończenie roku jest natomiast świetnym czasem, aby wsłuchać się w swoje ciało i sprawdzić, czego ono potrzebuje. Być może dojdziesz do wniosku, że potrzebujesz wprowadzić więcej spontanicznego ruchu w swoje życie i zamiast restrykcyjnie planować treningi, zacząć się nimi bawić? Zweryfikuj stan swojego ciała i zadbaj o jego dobro!

5. Porozmawiaj z bliskimi i powiedz im, co czujesz

Nie odkładaj ważnych słów i rozmów z bliskimi na później, bo ludzie umierają i odchodzą. Choć to brutalne, tak wygląda życie. Jeśli więc chcesz powiedzieć rodzicom, rodzeństwu, partnerowi, partnerce, dzieciom czy przyjaciołom, co do nich czujesz, zrób to teraz. Czasami wystarczy proste: „Kocham Cię”, aby otworzyć się na drugiego człowieka i wyrazić wobec niego swoje uczucia. Pamiętaj również, że czasami rozmowa z bliskimi będzie trudna, ponieważ możesz uznać, że niektóre relacje wymagają zakończenia lub ograniczenia. Powiedz więc, co czujesz i bądź szczera!

6. Wykonaj przegląd swojej głowy

Zbliżający się koniec roku to bardzo dobry moment, aby sprawdzić, co jest w Tobie na co dzień: jakie myśli Ci towarzyszą, do których emocji masz największy dostęp, a do których najmniejszy lub co czujesz, kiedy patrzysz na swoje życie? Wniknięcie w siebie pozwoli Ci uzyskać wiele przydatnych informacji na temat swoich emocji i uczuć, myśli, schematów, a także potrzeb. Pamiętaj, że dużym wsparciem może być dla Ciebie pomoc psychologiczna, gdzie pod okiem specjalisty będziesz mogła przepracować wszystko, czego potrzebujesz.

7. Napisz do siebie list

Czasami najtrudniej jest znaleźć odpowiednie słowa, które chcemy wypowiedzieć sobie. Napisanie listu do siebie z przeszłości i przyszłości, pozwoli Ci natomiast dostrzec to, co zrobiłaś i wykonałaś wcześniej, a także wyrazić pewne nadzieje, wiarę i potrzeby na kolejne miesiące. Pisząc list, bądź ze sobą szczera: nikt poza Tobą nigdy go nie przeczyta, więc nie hamuj się. Nie możesz siebie oszukiwać, dlatego puść wszystkie blokady i ograniczenia, a potem przelej na papier to, co od dawna chciałaś sobie powiedzieć.

8. Odpuść wszystko, co Ci nie służy

Kurczowe trzymanie się schematów, nawyków i ludzi, którzy nie wzbogacają Twojego życia, tylko je utrudniają, sprawia, że wydatkujesz swoją energię na rzeczy, które dawno powinnaś odpuścić. Zastanów się więc, co lub kto jest „ciężarem” Twojego życia. Czasami okazuje się, że jest to pewien nawyk (np. przeglądanie mediów społecznościowych tuż po przebudzeniu), a niekiedy uznasz, że jest to konkretny człowiek (np. toksyczna koleżanka z pracy, czekająca na Twoje potknięcie). Odpuść wszystko, co Ci nie służy, a jeśli masz taką możliwość, odejdź od tego!

9. Uporządkuj swoje rzeczy i sprawy

Jeśli cokolwiek wymaga Twojej decyzji lub działania, zrób to jeszcze w tym roku. Dzięki temu powitasz styczeń z większym poczuciem porządku i harmonii, a także przestrzenią na nowe wyzwania, przyjemności i doświadczenia. Uporządkuj więc swoje ubrania w szafie, książki na regale, dokumenty w szufladzie czy rodzinne pamiątki. Nie zapominaj przy tym również o zaprowadzeniu porządku w relacjach z ludźmi, sprawach zawodowych czy życiu prywatnym. Podejmij zatem działania, które sprawią, że poczujesz większą harmonię.

10. Pomyśl o nadchodzącym roku

Choć zapewne Twój czas planowania nowego roku dopiero nadejdzie, to już teraz pomyśl o nadchodzących miesiącach. Zastanów się nie tylko nad tym, co chciałabyś zrobić, ale także jak chciałabyś się czuć, gdzie chciałabyś być i jakich ludzi wokół siebie chciałabyś mieć? Nakreśl pewną wizję nadchodzącego roku, ale nie generuj w sobie oczekiwań, że tak się wydarzy. Sama doskonale wiesz, że rzeczywistość bywa nieprzewidywalna, co jednak nie oznacza, że nie powinnaś już teraz pomyśleć o swojej przyszłości.

Co chcesz zrobić przed końcem roku?

Lista zawiera tylko wybrane działania, które warto zrobić jeszcze w tym roku. Możesz swobodnie rozszerzać ją o kolejne czynności, które są dla Ciebie ważne i przydatne. Skupiliśmy się natomiast na rzeczach, które są uniwersalne z perspektywy istotności dla każdego człowieka. Najważniejsze jest jednak, abyś dopasowała je do siebie, ponieważ ich zadaniem jest poprawa komfortu i jakości Twojego życia. Nie zapominaj również, że rzeczy do zrobienia jeszcze w tym roku, nie powinny generować w Tobie stresu i pośpiechu. Nie próbuj więc zrobić ich w jeden wieczór, jednocześnie oglądając serial i zajmując się dziećmi. Daj sobie czas i przestrzeń na wykonanie poszczególnych czynności, a zauważysz ich korzystny wpływ na swoje życie.

Powodzenia!