Libido u kobiet – co wpływa na popęd seksualny?

Libido u kobiet jest nieco inne niż u mężczyzn. Wystarczy sam fakt, iż organizm Panów – pod względem biologicznym – działa w inny sposób niż organizm Pań. Warto zatem przyjrzeć się popędowi seksualnemu i sprawdzić, co wpływa na poziom jego odczuwania? Dlaczego czasami możesz czuć ochotę na seks, a w innych przypadkach w ogóle o nim nie myśleć? Choć libido jest tematem niezwykle pasjonującym i obszernym, skupimy się tylko na jego najważniejszych kwestiach, które pomogą Ci zrozumieć własny popęd seksualny.

Czym jest libido i jakie znaczenie ma popęd seksualny?

Libido jest określany także mianem popędu seksualnego. Obie definicje będziemy zatem stosować wymiennie.

W pewnym uproszczeniu libido jest bodźcem motywacyjnym, który wywołuje w nas potrzebę lub pragnienie dążenia do zrealizowania własnych potrzeb seksualnych. O ile wpływ na libido mają określone czynniki fizyczne, o tyle jego odczuwanie ma często charakter subiektywny. Ciężko jest zatem określić, co to znaczy dobry poziom libido. Oczywiście, można zbadać poziom hormonów, wpływających na popęd seksualny, ale samo odczuwanie motywacji i ochoty na seks, jest kwestią bardzo indywidualną i często zachodzącą w sferze emocjonalnej.

Wysoki popęd seksualny w danym momencie może prowadzić do powstawania określonych emocji i myśli, nacechowanych erotycznie. W rezultacie wysokie libido i wiążące się z nim pragnienia, mogą spowodować zmiany w sferze fizycznej (np. erekcja u mężczyzn, większa produkcja śluzu w pochwie u kobiet).

Popęd seksualny jest inny u każdego człowieka i zmienia się nie tylko na przestrzeni życia, ale również dnia. Libido jest zatem kwestią niezwykle indywidualną, a jego poziom zależy od wielu czynników: fizycznych, emocjonalnych oraz psychologicznych. Właśnie dlatego to, co zwiększa popęd seksualny u jednych, może nie dawać żadnych korzyści u innych. Warto zatem – zwłaszcza w relacji romantycznej – być dla siebie wyrozumiałym i czułym, jeśli jeden z partnerów boryka się z niższym libido.

Jako że sfera seksualna wpływa na każdy aspekt naszego życia, poziom libido ma ogromne znaczenie. Brak lub niski popęd seksualny może bowiem prowadzić do m.in. niezadowolenia z życia intymnego, problemów w relacji romantycznej czy kłopotów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Znaczenie libido jest zatem niezwykle duże.

W jakim wieku jest największy popęd seksualny?

Intensywność popędu seksualnego zależy od wieku. Wraz z upływem lat zmieniają się nie tylko potrzeby, ale również aspekty biologiczne organizmu. W ten sposób największy popęd seksualny występuje wśród młodych ludzi i przypada na okres pomiędzy 20 a 40 rokiem życia. Pamiętaj, że są to jednak ogólne wyliczenia, które nie muszą się sprawdzać w Twoim przypadku!

Libido u kobiet po 20 roku życia

Na odczuwanie popędu seksualnego wpływa wiele czynników. Młode kobiety, które mają około 20 lat, zwykle mają naturalnie dość wysoki popęd seksualny. Pełne przeżywanie i czerpanie przyjemności ze stosunku, może być jednak utrudnione z przyczyn pozabiologicznych. Przykładem są m.in.: problemy z samoakceptacją ciała, strach przed nieplanowaną ciążą, brak doświadczenia czy niepewność.

Libido u kobiet po 30 roku życia

Wielu ekspertów wskazuje, że kobiety po 30 roku życia odczuwają największą ochotę na seks. W tym wieku Panie są prawdopodobnie znacznie bardziej doświadczone, wiedzą, czego chcą i potrzebują, a także spełniają swoje fantazje seksualne. Te wszystkie aspekty sprawiają, że kobiety w tym wieku mogą odczuwać znacznie większą i pełniejszą przyjemność, wynikającą z intymnych zbliżeń.

Libido u kobiet po 40 roku życia

Kobiety, które mają ponad 40 lat, nadal cieszą się rewelacyjnym życiem seksualnym. Kochanie się wciąż daje im satysfakcję i zadowolenie. W tym okresie mogą jednak pojawiać się pierwsze problemy z seksualnością, mające źródło w uwarunkowaniach biologicznych i naturalnym spadku libido. Niektóre Panie mogą na przykład doświadczać problemów z osiągnięciem orgazmu. Niemniej po 40 roku życia sfera seksualna kobiet wciąż potrafi dawać tyle samo (a czasami i więcej!) przyjemności, niż w młodszym wieku.

Zmiany libido u kobiet – co wpływa na Twój popęd seksualny?

Pojawienie się na świecie dzieci, wiele zmienia w życiu rodziców – także w kontekście kobiecego libido. Po porodzie zainteresowanie seksem spada. W tym czasie kobiecy organizm produkuje więcej prolaktyny, zwłaszcza gdy kobieta karmi piersią. Prolaktyna jest natomiast hormonem, który – w dużym skrócie – obniża popęd seksualny, a w dużym stężeniu blokuje owulację. Właśnie dlatego kobiety po porodzie mają niższe libido, a tym samym są mniej zainteresowane seksem.

Ponadto wpływ na popęd seksualny ma również ogólne zmęczenie. Poród i wychowywanie dziecka wymaga mnóstwa zdrowia oraz energii. Nic więc dziwnego, że kobiety w tym okresie są bardziej zmęczone, co powoduje, że pragną przede wszystkim snu i odpoczynku, a nie seksu. 

Oczywiście, sama kwestia zmęczenia ma odzwierciedlenie również u mężczyzn. Panowie, którzy są wyczerpani, także będą potrzebowali odpoczynku bardziej od intymnych zbliżeń. 

Miesiączka a libido

Libido u kobiet zmienia się pod wpływem hormonów. Jest to widoczne nie tylko podczas ciąży i po porodzie, ale również w trakcie miesiączki. W tym czasie występuje niski poziom hormonów, zwanych progesteronem i estrogenem. W konsekwencji kobiety zwykle nie odczuwają wówczas ochoty na seks, ponieważ ich libido jest niskie. Relatywnie najsilniejszy popęd seksualny odczuwa się natomiast w trakcie owulacji, kiedy jest realna szansa na zajście w ciążę. 

Styl życia a popęd seksualny

Wpływ na zmiany libido u kobiet ma również szeroko pojęty styl życia. Składa się na niego m.in.: sposób żywienia, aktywność fizyczna, choroby, zażywane leki czy stosowane używki. Czasami warto zatem spojrzeć na swoje życie z perspektywy własnego libido. Zastanów się więc, czy na pewno dbasz o swoją seksualność? Czy pamiętasz, że składają się na nią zarówno aspekty fizyczne, jak i psychiczne?

Jak zwiększyć libido?

Jak napisaliśmy wcześniej, na libido wpływa wiele czynników. Problemy z popędem seksualnym mogą być przyczyną jednego lub wielu z nich. W niektórych przypadkach – do zwiększenia libido – mogą być konieczne leki. Ich stosowanie powinno być jednak zawsze konsultowane z lekarzem. Zażywanie jakichkolwiek specyfików na własną rękę, może bowiem skończyć się poważnymi problemami zdrowotnymi.

Co jednak może zrobić każda z nas – we własnym zakresie – aby zwiększyć swoje libido?

• Zadbaj o zdrowe żywienie i wprowadź do swojej diety naturalne afrodyzjaki (np. awokado, imbir, seler, banany).
• Nie zapominaj o umiarkowanej aktywności fizycznej (np. 30-minutowa jazda na rowerze, powtarzana regularnie 3 razy w tygodniu).
• Urozmaicaj swoje życie seksualne za pomocą erotycznej bielizny i seksownych strojów.
• Pamiętaj o regeneracji i odpoczynku, zwłaszcza o śnie.
• Używaj zapachów, które podnoszą popęd seksualny (np. drzewo sandałowe, jaśmin, rozmaryn).

Więcej na ten temat przeczytasz w naszym poradniku: „Jak zwiększyć libido w naturalny sposób?”. Napisaliśmy go dla Ciebie wcześniej, abyś mogła poprawić swój popęd seksualny i jeszcze bardziej cieszyć się swoim intymnym życiem! Wierzymy, że z pomocą naszą i naszych seksownych kompletów bielizny, poczujesz przypływ popędu seksualnego i zadbasz o swoje życie erotyczne.